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Znowu trochę lepiej.
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102.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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4736 kcal
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지방: 198.86g | 단백질: 135.66g | 탄수화물: 604.80g.
아침 식사: Oliwa z Oliwek, Zott Zottarella Light, Pomidory, Daktyle Medjool, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. 간식/기타: Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Knorr Fix do Potraw Chińskich, Cenos Ryż Parboiled, Wątróbka Drobiowa, Karpatka. 더보기
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3012 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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