2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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1102 kcal
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지방: 41.12g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 121.62g.
아침 식사: Gloria Yogurt Light, Jugo de Piña, Piña. 점심 식사: Mayonesa Regular, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Lechuga, Apio, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 저녁 식사: Azúcar Morena, Palta Hass, Tostadas de Pan Integral, Café. 간식/기타: Salchicha o Perro Caliente en Pan, Rebanadas de Jamón, Té (Infusión), Cebollas Rojas, Tamal de Pollo. 더보기
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2142 kcal
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운동:
스포츠 - 15 분, 심장 (Cardio) - 17 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 45 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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