|
Hari sebelumnya surplus kalori, makan es krim, kripik pisang, mie ayam
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 2일:
|
1307 kcal
|
지방: 57.38g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 143.56g.
아침 식사: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Apel (tanpa Kulit), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 점심 식사: Ikan Kembung, Terong Balado, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tahu Kukus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Risoles, Talas, Keripik Pisang. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|