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Nathyld
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2022년 06월 1일
Nathyld님의 저널, 2022년 06월 1일
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2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.7 kg
지금까지 감소한:
17.5 kg
.
남은양:
17.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 1일:
1264 kcal
지방: 49.09g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 77.85g.
점심 식사:
Filé Mignon Grelhado, Arroz à Piamontese, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Camarão no Forno ou Grelhado.
저녁 식사:
Mangas.
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2349 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간.
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