2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
|
2953 kcal
|
지방: 157.73g | 단백질: 179.58g | 탄수화물: 202.15g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Quarkkuchen, Darbo Wild Heidelbeeren, Seitenbacher Knackige Mischung, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Lindt Ganznuss, Metzger Schweinehals, Kaisersemmel, Edeka Regensburger Bratwurst. 저녁 식사: Krone Fisch Räucherlachs, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Quarkkuchen. 더보기
|
|
2936 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 18 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 운전 - 1 시간 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 휴식 - 8 시간 9 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|