2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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1954 kcal
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지방: 105.90g | 단백질: 109.68g | 탄수화물: 165.19g.
아침 식사: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Navels Oranges, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. 점심 식사: Freybe Damn Hot Peperoni, Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal. 저녁 식사: Kirkland Signature Steelhead Trout, Sweet Red Peppers, Martinez & Sons Baby Cucumbers, Tea (Brewed). 간식/기타: Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oberto Original Beef Jerky, Oatmeal Cookies. 더보기
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2654 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Pushups - 6 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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