Surprisingly large loss. Gym sesh and 13.2k step count yesterday probably helped along with a 1000cal deficit under burnt amount. 😅
|
105.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
|
2639 kcal
|
지방: 75.74g | 단백질: 164.10g | 탄수화물: 309.07g.
점심 식사: Co-Op Wholemeal Toastie, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Newgate Chunky Beef & Vegetable Soup. 저녁 식사: Onions , Bonners Hot Chicken Curry , East End Brown Basmati Rice. 간식/기타: Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Aldi Mature Cheddar Cheese, Newgate Express Macaroni and Cheese Pasta in Sauce. 더보기
|
|
2811 kcal
|
운동:
스탠딩 - 45 분, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 9 분, 휴식 - 18 시간 6 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|