2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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2923 kcal
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지방: 128.05g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 348.12g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Café com Açúcar, Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Melitta Café sem Açúcar, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Batata Assada, Macarrão Alho e Óleo, Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Alface, Subway Tomate, Farofa de Cenoura. 저녁 식사: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Mexido, Queijo Meia Cura, Robinson Crusoe Atum Ralado no Molho de Tomate, Kibon Sundae Leitinho Trufado. 간식/기타: Rei do Forno Pão de Queijo Recheio de Frango, Café com Açúcar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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