2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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2026 kcal
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지방: 48.77g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 243.41g.
아침 식사: Кукуруза Вареная, Дымов Индейка Французская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Киндер Сюрприз, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер. 더보기
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1802 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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