|
самый плотный завтрак в моей жизни, хехе. 471ккал
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
|
1282 kcal
|
지방: 52.20g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 149.51g.
아침 식사: Яйцо-Пашот, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 25%, Сырный Мастер Сыр Российский, Салат Айсберг, Mission Deli Тортилья, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Творог 5%, Рис Вареный, Помидоры. 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр, Манник. 간식/기타: Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный, Суп с Фрикадельками. 더보기
|
|
1485 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
|
|