|
Девушки, получалось ли у вас вернуть фигуру в дородовое состояние? Сколько времени на это ушло?
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
|
1558 kcal
|
지방: 66.50g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 141.67g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пшеничный Хлеб, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Рафинад, Жокей Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Шпинат, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Лук, Пятерочка Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Рафинад, Молоко (Цельное Молоко), Жокей Кофе, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Молоково Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. 간식/기타: Азбука Молока Коктейль Молочный Шоколадный, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоково Молоко 2,5%. 더보기
|
|
57중 21에서 40
 댓글
Это были 2-е роды, в первый раз я высохла сама по себе , такой худой я в жизни не была , как после первых , ела не в себя , кормила , а вот во второй раз пришлось трудиться 🙊
2022년 05월 30일 작성이: Ирина29111987
|
Вес удалось а форму, качество, грудь конечно нет
|
я только спустя 2 с лишним года после родов начала заниматься собой. к тому времени было +15 к весу до беременности. ушел за полгода на сытном калораже + регулярные домашние тренировки. на коже почти не отразилось.
2022년 05월 30일 작성이: Ann22901
|
за пол года в лучше ,чем до родов
2022년 05월 30일 작성이: Алена25041987
|
Набрала в беременность около 40 кг,до беременности была 59-60 с учетом постоянных тренировок ,шла рожать 98 вес ,после родов при выписке была 90 ровно,сейчас малышу 3 месяца,вес 73-74,через пару недель вернусь к тренировкам но с тренером ,так как после кс и полгода по идее нужно без спорта но мне врач разрешил без фанатизма кардио и силовые со свободным весом но избегая нагрузки на живот
2022년 05월 30일 작성이: alya_dorofeeva
|
После вторых родов через 9 месяцев была худее, чем до родов ( набрала 25 кг) правильно питалась и бегала вечерами, дома пресс и щёткой сухой терлась, сейчас восстанавливаюсь после третих родов по той же схеме. Планирую к году полностью восстановиться, никакие процедуры помимо домашних не делаю
2022년 05월 30일 작성이: Chelovek_leta
|
|
|
2022년 05월 30일 작성이: НатальяНиж
|
Chelovek_leta, ого, вы крута👏👍
2022년 05월 30일 작성이: katana tanya
|
alya_dorofeeva, скорейшего восстановления!🙌
2022년 05월 30일 작성이: katana tanya
|
2022년 05월 30일 작성이: katana tanya
|
Ann22901, и я тоже спустя 2 года только нашла силы этим заняться
2022년 05월 30일 작성이: katana tanya
|
2022년 05월 30일 작성이: katana tanya
|
zaraza-iq, может ещё найдутся и время и силы на восстановление
2022년 05월 30일 작성이: katana tanya
|
Ирина29111987, да, качество тела у вас на высоте 👍
2022년 05월 30일 작성이: katana tanya
|
2 месяца после родов, ежедневные тренировки, контроль питания, 4 кг до родовой формы осталось, но в планах 10кг скинуть, так же ежедневно скрабы, обёртывания домашние и больше 11к шагов в день ежедневно, срывов нет и так же позволяю себе вредности, вес плавно уходит и даже если раз в неделю бывает зажор за счёт гостей шашлыков и пр, вес не возвращается
2022년 05월 30일 작성이: Катрин Брежнева
|
У меня нет. Вме уже и хуже
2022년 05월 30일 작성이: marfusha777
|
да, сыну было 1,5 мес, я на нг платье своего 44 размера купила. Потом еще худее была, а потом отъелась на самсе 😃
2022년 05월 30일 작성이: kubarevava
|
Катрин Брежнева, все впереди! 🙌🙂
2022년 05월 31일 작성이: katana tanya
|
marfusha777, с сколько ребёнку? Может пока силы не восстановили?
2022년 05월 31일 작성이: katana tanya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|