2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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806 kcal
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지방: 34.64g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 55.55g.
아침 식사: لحم بسطرمة, زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, بيضة. 점심 식사: ارز ارز ابيض مسلوق, سمك بوري. 저녁 식사: كاكاو خام كاكاو خام, سكر ملعقة صغيرة سكر , حليب حليب. 더보기
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2384 kcal
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운동:
تمارين بطن - 26 분, بناء العضل و القوة - 14 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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