2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1855 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 133.06g.
아침 식사: Ovo Frito, Pão Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Zaeli Azeitona sem Caroço , Vale Fértil Pepino em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Knorr Ervilha. 저녁 식사: Vinho Merlot, Músculo Bovino, Dona Benta Macarrão Penne com Ovos, Triangulo Mineiro Creme de Leite , Repolho Verde. 간식/기타: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Hellmann's Maionese, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. 더보기
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2784 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Elizete de Almeida님의 체중기록
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