2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
|
1564 kcal
|
지방: 55.56g | 단백질: 173.56g | 탄수화물: 93.26g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Агросила Куриный Рулет, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. 점심 식사: Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. 저녁 식사: ВкусВилл Сыр для Бургеров, Бондюэль Зелёный Горошек, Кабачок, Тунец. 간식/기타: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Белый Хлеб. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|