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Speedi87
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2015년 01월 11일
Speedi87님의 저널, 2015년 01월 11일
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2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.5 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
13.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 01월 11일:
1220 kcal
지방: 39.51g | 단백질: 74.90g | 탄수화물: 167.34g.
아침 식사:
Europäische Weintraubensorte, Magerquark.
점심 식사:
Rosenkohl.
간식/기타:
Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Gemischte Nüsse, Trader Joe's Ingwer Stücke Gezuckert.
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2183 kcal
운동:
국민체조 - 43 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.9 kg 감소하기
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