2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 11일:
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1700 kcal
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지방: 57.14g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 208.95g.
아침 식사: Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Мармелад, Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Ego Мюсли Батончик с Вишней в Йогурте, Киндер Сюрприз, Мандарины, Белый Хлеб, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Морской Окунь. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Майонез (Низкокалорийный), Белый Хлеб, Дымов Индейка Французская, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Сахар, Сахар, Макдоналдс Капучино (Большой). 더보기
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1773 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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