2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1602 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 147.71g | 탄수화물: 136.38g.
아침 식사: Heinz 토마토 케찹, 만토바 골든 엑스트라 버진 올리브유, 달걀, Quaker Oatmeal, 냉동 블루베리. 점심 식사: 미트리 카카오초코 프로틴바. 저녁 식사: 방울 토마토, 브로콜리, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 올리브기름, 현미밥, 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 클리어 웨이 아이솔레이트 망고 앤 코코넛. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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