n87inchen님의 저널, 2022년 05월 29일

Die ersten ein bis zwei Wochen Kohlenhydrat-Entzug sind die schlimmsten. Ich würde dir empfehlen es länger zu machen, damit es nicht nur leiden ist. Ich selbst vertrage Low Carb gesundheitlich am besten und trotzdem ist die Einstiegswoche nach sündigen auch für mich die Hölle. Danach ist es nur Gewohnheit. Und zählen muss man trotzdem, ich persönlich liebe Nüsse und Käse und kann auch mit Low Carb sehr gut zunehmen 🤭 

Vielen Dank für deinen Tipp bei mir hat es auch damit zu tun das ich eine autoimmunkranlheit habe und entzündungshemmend essen muss was schon nicht einfach ist :s muss unbedingt abnehmen und ein guten Faden der Ernährung haben um es nicht zu triggern Lg nadine 

Eine Frage, wozu verzichtest du eine Woche auf die genannten Lebensmittel? 🤔 Hat es ein bestimmten Grund? Ich finde wenn man auf etwas verzichtet dann bekommt man hinterher extra Hunger darauf und das treibt den Heißhunger an, ich meine es nicht böse  

Wenn es um antientzündlich geht kann ich dir meine Erfahrungen berichten. ich konnte die ersten positiven Effekte nach 1-2 Wochen spüren können, der volle Effekt erst nach 6-8 Wochen strengem Low carb da. Der Anfang ist echt hart, für mich persönlich ist der Effekt so positiv dass ich nicht mehr darauf verzichten will. Ich hatte sehr schwere Hautprobleme, war beim Arzt, hatte diverse verschreibungspflichtige Cremes und viel Aufwand treiben müssen für ein halbwegs erträgliches Ergebnis. Jetzt mit Low carb benutze ich "normale" Pflegeprodukte und habe trotzdem bessere Haut als jemals zuvor.