2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
|
1789 kcal
|
지방: 79.89g | 단백질: 113.56g | 탄수화물: 166.77g.
아침 식사: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Профитроли, Дарлетто Сдобные Палочки Снежка с Земляничным Джемом, Пятерочка Грейпфрут, Салат Овощной с Маслом, Окей Голень Индейки без Кожи. 간식/기타: Макдоналдс Двойной Эспрессо , Капучино. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|