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DanielCardenasM
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2015년 01월 10일
DanielCardenasM님의 저널, 2015년 01월 10일
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2015년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
75 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 01월 10일:
2069 kcal
지방: 57.09g | 단백질: 229.01g | 탄수화물: 181.02g.
아침 식사:
Tomaten, Netto Gebäckmischung, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, MET-Rx Ultramyosyn Whey.
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1936 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 숙면 - 23 시간 25 분.
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