2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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1188 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 166.89g.
아침 식사: Kanro Milk Candy (Kanro), Decaffeinated Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Coffee. 점심 식사: La Croix Sparkling Water, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Flaxseed Seeds, Decaffeinated Coffee, Butter (Salted), Tofutti Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), Costco Everything Bagel. 저녁 식사: Green Tea, Elysian Space Dust IPA, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Lime Juice (Canned or Bottled), Spice World Squeeze Ginger, Jasmine Rice (Cooked), Broccoli (Chopped, Frozen), Snapdragon Thai Basil Chicken, Kale, Grimmway Farms Carrot Chips, Cub Foods Frozen Cauliflower Florets. 간식/기타: Water, Del Monte Very Cherry Mixed Fruit (No Sugar Added), Kanro Milk Candy (Kanro), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, WinCo Foods Black Chia Seeds, Bradshaw's Spun Premium Honey, Blueberries. 더보기
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1403 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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