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Petto di pollo con taaante verdure e edamame di soia/ carciofi con grana / galletta con spalmabile e fagioli borlotti...
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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1716 kcal
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지방: 35.08g | 단백질: 123.63g | 탄수화물: 274.59g.
아침 식사: Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Riso Soffiato Biologico, Fatina Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Mirtilli, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Tofu al Naturale, De Cecco Penne Rigate, Garofalo Pasta Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, 🥚🥚Albume e ravanelli. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Petto di Pollo, Carne, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. 더보기
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1539 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 35 분, 스쿼트 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 34 분. 더보기
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