faltou legumes e salada...hj vou no mercado ..
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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1144 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 99.72g | 탄수화물: 91.01g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. 간식/기타: Aurora Leite em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. 더보기
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