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Makan se-normal2nya, Empat Sehat Lima Sempurna. Gak pake menderita, biar bertahan lama dan mood selalu baik. Porsi kuli tapi rendah kalori💪💪💪#nogula #notepung #nogoreng2 #bisayukbisaaa
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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1173 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 141.05g.
아침 식사: East Java & Co Raw Mountain Honey, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ubi Bakar Cilembu, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 점심 식사: Tomat Merah, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Pare, Ikan Teri. 저녁 식사: Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Buncis, Tempe, Daging Sapi. 간식/기타: Mangga Muda, Nanas, Blewah Melon. 더보기
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 댓글
2022년 05월 26일 작성이: Aming73
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noted : porsi kuli rendah kalori 👌
2022년 05월 26일 작성이: surya fajar
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@Aming73 : ini lg berusaha utk konsisten dulu ko, secara selama ini gagal mulu 🤭
2022년 05월 26일 작성이: TheG🌼journal
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@suryafajar : hooh kak, biar sukses kurus spt dirimu💪💪
2022년 05월 26일 작성이: TheG🌼journal
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kak kalo numis sayur pakai minyak engga ya ?
2022년 05월 26일 작성이: indriyaniws
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no goreng. lah terus tempe itu bukan nya di goreng ya 😂
2022년 05월 26일 작성이: Rosita.08
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Itu nimbang2 sayurnya pas udah di potong2 kondisi mentah atau udah mateng ka
2022년 05월 26일 작성이: echacha0710
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halo gan mau nanya piring gini beli dmn ya thx
2022년 05월 26일 작성이: fathurcyber
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@indriyaniws : klo numis aku tetep pake minyak olive oil yg extra light aja, cuma 1 sdt, klo agak lengket kasih air kak, jgn tambah minyak
2022년 05월 26일 작성이: TheG🌼journal
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@rosita.08 : tempe dan kentang nya aku airfryer aja kak
2022년 05월 26일 작성이: TheG🌼journal
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@echacha0710 : klo aku nimbang pas mentah kak, krn klo pilihan matang itu kdg beda2 ada yg di tumis polos, ada yg pake kecap, ada yg diaaus tiram takutnya hasilnya krg akurat
2022년 05월 26일 작성이: TheG🌼journal
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@fathurcyber : piringnya aku beli di IKEA kak
2022년 05월 26일 작성이: TheG🌼journal
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