2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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1182 kcal
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지방: 43.40g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 111.90g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Mission Deli Пшеничные Мини Лепёшки, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневые Котлеты. 점심 식사: Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Творог 1,8%, Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Гречка Отварная, Класспродукт Лаваш Тонкий без Дрожжей. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Sen Soy Фунчоза Вареная, Магнит Морковь по-Корейски. 간식/기타: Красная Цена Кефир 1%, Grow Food Гранола с Малиной. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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