2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
|
1716 kcal
|
지방: 35.08g | 단백질: 123.63g | 탄수화물: 274.59g.
아침 식사: Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Riso Soffiato Biologico, Fatina Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Mirtilli, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Tofu al Naturale, De Cecco Penne Rigate, Garofalo Pasta Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, 🥚🥚Albume e ravanelli. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Petto di Pollo, Carne, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. 더보기
|
|
1539 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 35 분, 스쿼트 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 34 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|