2015년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 9일:
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671 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 31.73g | 탄수화물: 65.22g.
아침 식사: Woolworths Bran Rusks, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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