2011년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 15일:
|
3273 kcal
|
지방: 133.54g | 단백질: 116.36g | 탄수화물: 419.48g.
아침 식사: Lemon Juice, BillsBuckwhPancakeMix 3.527oz 100g, 1tbsp(21g)Organic Raw Blue Agave, Water, Bananas, Egg. 점심 식사: Patisserie&ChocCake TJ's. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Organic Hemp Protein Powder, Chunky Medium Salsa, Green Hot Chili Peppers, Garlic, Cilantro (Coriander), celery, Carrots, broc, Tomatoes. 더보기
|
|
2910 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 58 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 6 분, 쇼핑 - 1 시간 36 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 6 시간 2 분, 휴식 - 6 시간 18 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|