2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
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1257 kcal
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지방: 54.34g | 단백질: 106.78g | 탄수화물: 85.46g.
아침 식사: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Atlhetica Best Whey Peanut Butter. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Brócolis, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Purê de Batata Baroa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. 간식/기타: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Heidi Chocolate 75% Cacau, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). 더보기
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안정된 체중
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