2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
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1789 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 153.25g | 탄수화물: 191.77g.
아침 식사: Aldi Schokostreuselkuchen , Ahornsirup, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Eiklar, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Valess Vegetarische Schnitzel , Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona, Ei, Mais. 간식/기타: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Magerquark, Sondey Butterkeks Zuckerreduziert, Ei, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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