2015년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 8일:
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1699 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 242.02g.
아침 식사: Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Chá (Infusão), Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geléia de Amora Diet. 점심 식사: Farofa, Batatas Fritas Caseiras, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Vagem. 저녁 식사: Biscoito de Polvilho, cacau show Chocolate cacau show, Itambé Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Banana Prata. 간식/기타: Nutry Barra de Fruta Laranja, Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Tomates, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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