whrgta님의 저널, 2022년 05월 23일

sampe tremor

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
1336 kcal 지방: 49.08g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 128.43g.   아침 식사: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Sambal Goreng, Sakake Silken Egg Tofu, Saus Teriyaki, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Goreng Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 간식/기타: 5 Days Croissant Creamy Peanut Butter, Pepaya Muda. 더보기
1819 kcal 운동: 에어로빅 - 25 분, 휴식 - 15 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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