2015년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:
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1451 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 86.29g | 탄수화물: 157.53g.
아침 식사: Hormel Original Canadian Bacon, Naturally Nested Egg, Starbucks White Mocha Syrup, Starbucks Caramel Brulee Latte (Tall). 점심 식사: Milk (Nonfat), Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. 저녁 식사: Vlasic Stackers Kosher Dill, Kraft Miracle Whip Dressing, Ketchup, Arrowhead Water, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Franz BBQ Hamburger Buns, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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