2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
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2162 kcal
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지방: 59.70g | 단백질: 105.83g | 탄수화물: 320.07g.
아침 식사: Tarçın, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Çilek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tavuk Sote, Makarna. 간식/기타: Karpuz, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Erik, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Supplementler Whey Protein Chocolate, İçim Yarım Yağlı Süt, Limonata, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Muz. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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