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Nach dem Aufbau geht es jetzt erstmal an die Diät, bzw. dem Fettabbau. Das was ich mir unnötig in der Massephase und an Weihnachten an gegessen habe
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:
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1649 kcal
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지방: 71.55g | 단백질: 187.52g | 탄수화물: 56.60g.
점심 식사: Ja! Magerquark. 저녁 식사: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milch 1,5%. 간식/기타: ESN Designer Whey Peach. 더보기
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