|
лосось 80 гр, чиабатта 20 гр (реально 20 гр)))) - все 200 kk. С утра был сильный отек, прогналась водой, сразу минус 600 гр к обеду. Это обед) утром ничего не лезло, кроме кофе и воды.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
|
592 kcal
|
지방: 20.88g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 26.77g.
아침 식사: Быстроном Чиабатта с Луком, Vici Лосось Слабосоленый, Американо. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Ролл с Лососем. 더보기
|
|
1917 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|