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2022년 05월 23일
LishLoses님의 저널, 2022년 05월 23일
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400 calories breakfast...
Special K, blueberries, chia seeds, almonds & fat free milk..
Have a great Monday peeps!
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, 2022년 05월 23일:
1713 kcal
지방: 61.02g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 215.00g.
아침 식사:
Blueberries , Woolworths Fat Free Fresh Milk, Woolworths Raw Almonds, Kellogg's Special K.
점심 식사:
Woolworths Cheese Rolls, Vegetable Beef Soup (Home Recipe).
간식/기타:
Twix Twix.
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224 kcal
운동:
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댓글
Good morning Lishlos please could you give me the exact quantities of the oats and blueberries Thank you
2022년 05월 29일 작성이:
maryannborrageiro58
Morning, this was 40g Special K and 20g blueberries. With a cup of fat free milk. Don't weigh the chia seeds.. 😊
2022년 05월 30일 작성이:
LishLoses
Oh, and 30g raw almonds....
2022년 05월 30일 작성이:
LishLoses
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