maksi siang ini sehabis WO 1,5 jam tetep g bisa tahan kalau liat pete hihihi
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
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692 kcal
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지방: 17.69g | 단백질: 44.36g | 탄수화물: 93.74g.
아침 식사: Petai, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Apel Fuji, Monster Sports Muesli. 점심 식사: Uleg Sambal Rawit, Ikan Panggang, Tempe, Kangkung, Nasi Merah. 저녁 식사: Bakpao. 간식/기타: Finna Kerupuk Rasa Bawang. 더보기
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1605 kcal
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운동:
body gym - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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