|
bantu untuk tips dan triknya dong teman2, sbelumnya bb aku 87 kg, trus aku diet trun smpe 66k, dan sbelum puasa aku nimbang bb aku naik jdi 69 kg, nggak tau skarang kayaknya udah di angka 70kg kayaknya, karna aku ngerasa makin melar lagi, plis bantuin aku
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
|
790 kcal
|
지방: 17.40g | 단백질: 39.38g | 탄수화물: 117.58g.
아침 식사: Rempeyek, Nanas, Sambal Goreng, Ikan Patin, Ikan Tongkol Goreng, Sawi, Singkong Rebus, Nasi Putih. 더보기
|
|