2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
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1688 kcal
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지방: 28.01g | 단백질: 146.07g | 탄수화물: 216.16g.
아침 식사: Mustikkasmoothie, Becel Kevyt Margariini, Ruis- ja Hapanlimppu. 점심 식사: Rasvaton Maito, Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka. 저녁 식사: Kana-Nuudeli-Wokki, Kana-Nuudeli-Wokki. 간식/기타: Rasvaton Maito, Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka, Päärynät. 더보기
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3342 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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