2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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2075 kcal
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지방: 105.10g | 단백질: 84.47g | 탄수화물: 206.27g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Ham (Whole, Cured, Roasted) , Roast Beef, Aunt Bessie's Stuffing Balls, Yorkshire Pudding, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cabbage , Cooked Broccoli. 저녁 식사: Hovis Toast & Butter, Scrambled Egg . 간식/기타: Nestle Toffee Crisp Bar (45g), Pepsi Pepsi Max, Cadbury Flake (70g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 더보기
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3065 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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