|
Ik merk dat ik met mijn cyclus altijd naar de 62-63kg ga en dan in de weken erna weer omhoog naar 64-65 ook al let ik op mijn calorieën. Zal toch nog een paar inspanningskes moeten doen om echt op 62 en eronder te komen.
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
|
1230 kcal
|
지방: 50.39g | 단백질: 58.83g | 탄수화물: 131.25g.
아침 식사: Kinder Bueno. 점심 식사: Boni Aardbeien Confituur, LU Cracotte Volkoren. 저녁 식사: Lipton Ice Tea, Harvest Basket Frieten, Primo Snacks Kipnuggets. 간식/기타: Personal Protein Pure Whey Isolate. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|