|
Завтрак перед тренировкой: куриные колбаски натуральные (58г), 2 яйца (100г), молоко 1,5%(20г), сыр легкий (15г) КБЖУ: 272/27/17/2
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
|
1629 kcal
|
지방: 56.04g | 단백질: 120.89g | 탄수화물: 168.58g.
아침 식사: Пирожное пп "Картошка", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные. 점심 식사: Пирожное пп "Картошка", Дары Океана Форель Слабосолёная, Сарафаново Молоко 1,5%, Макфа Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 저녁 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Кабачок, Дары Океана Форель Слабосолёная. 간식/기타: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Медовый, Пирожное пп "Картошка", Пирожное пп "Картошка", Яблочная пастила, Груша с маскарпоне. 더보기
|
|
1979 kcal
|
운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 55 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 35 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|