2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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1290 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 103.44g.
아침 식사: Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Первый Вкус Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Яйцо, Творог 5%. 점심 식사: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок, Чизкейк, Сметана Домашняя, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. 더보기
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2050 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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