2015년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:
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1663 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 123.96g | 탄수화물: 204.47g.
아침 식사: Rahka, Mandariini, Omena, Maitokahvi, Soyappetit Tumma Soijarouhe. 점심 식사: Paprika (Keltainen), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, GoGreen Luomu Papumix, Gefilus Rasvaton Piimä, Findus Mantelikala. 저녁 식사: Soyappetit Soijasuikaleet, Perunamuusi, Rasvaton Maito. 간식/기타: Valio Polar 15%, Rainbow Hedelmämysli, Valio Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka, Mandariini, Margariini, Ruisleipä. 더보기
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1903 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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