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"Alba con vecchi palazzi" Camminata moderata 2.5 ore -600 cal
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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1956 kcal
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지방: 64.31g | 단백질: 114.00g | 탄수화물: 170.28g.
아침 식사: Esselunga Bio Pane Morbido Integrale, Harbour Salmone Scozzese Affumicato, Brigidini, Tè Verde. 점심 식사: Val Serena Vin Santo, Caffo Amaro del Capo, Mini Tortina al Cioccolato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patatine Fritte fatte in Casa, Pane Bianco, Chianti. 간식/기타: Lindt Excellence 70% Cacao. 더보기
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2490 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 샤워 - 14 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 46 분. 더보기
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