|
На ужин творог с йогуртом, отрубями и чёрной смородиной. Всего 407 ккал ʕ´•ᴥ•`ʔ
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
1503 kcal
|
지방: 44.54g | 단백질: 71.70g | 탄수화물: 208.54g.
아침 식사: Рахат Конфеты Кузнечик, Сыр Сулугуни, Овсяная Крупа, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. 점심 식사: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Увелка Каша Дружба на Воде. 저녁 식사: Черная Смородина, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. 간식/기타: Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Красное Яблоко, Рахат Конфеты, Своя Корова Десерт Глазированный с Варёнкой. 더보기
|
|
1570 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 10 분, 댄스 (느린 동작) - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
а мне эндокринолог говорил, что отруби сухими есть категорически нельзя, иначе они всю влагу из кишечника впитают и проблемы со стулом будут
2022년 05월 20일 작성이: timusik53
|
timusik, эндокринолог даёт советы по поводу кишечника?? это как стоматологу диагностировать рак
2022년 05월 21일 작성이: uleydudu
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|