2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
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2649 kcal
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지방: 117.54g | 단백질: 235.86g | 탄수화물: 159.77g.
아침 식사: Orange Juice, SPAR Skim Milk Long Life, Jungle Oat Bran, Future Life Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. 점심 식사: Goji Berries, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Grilled Chicken, Woolworths Balsamic Vinegar, Butternut Pumpkin, Wellington's Sweet Chilli Sauce. 저녁 식사: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked). 더보기
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3453 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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