so nach 5 Wochen mit Urlaub und Ostern und Geburtstagen und vielen "Augen zu drücken" gehts jetzt wieder weiter. Hab ja noch was zu erreichen bis August ;-)
|
109.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
1448 kcal
|
지방: 57.33g | 단백질: 70.34g | 탄수화물: 156.40g.
아침 식사: Dulano Delikatess Mini Geflügelwiener, Putenbrust Fleisch, Cocktailtomaten, Milfina Butter, Harry 1688 Unser Mildes, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Omelett oder Rührei, Rapsöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Henglein Schupfnudeln, Real Quality Putenschnitzel Paniert. 더보기
|
|
3231 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|