2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
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1169 kcal
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지방: 87.70g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 20.66g.
아침 식사: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. 점심 식사: Cauliflower Cheese Bread, Prego Pizza Sauce. 저녁 식사: Boar's Head Pub Style Horseradish Sauce, Denmark's Finest Creamy Havarti Cheese, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: Truffles, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Water, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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2697 kcal
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운동:
휴식 - 25 분, 쇼핑 - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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